Versuchen Sie nicht, Blase und Darm zu koordinieren oder wechselseitig zu bremsen, das führt nur zu Entleerungsproblemen.
Ernähren Sie sich ballaststoffreich, trinken Sie 2-3 l Wasser/Tee pro Tag, evtl. kann man auch ein mildes Abführmittel wie Movicol (Quellmittel) einnehmen, welches keine Nebenwirkungen hat.
MfG
Dr. E. S.
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